セルライト除去なび！

お風呂上りの体が温まっているときに、セルライト用のマッサージクリームなどを使って
下からしごくように揉み上げましょう。
セルライトは脂肪のしつこい塊なので、強く揉み上げるとつぶつぶが指に伝わってきます。
それをつぶすような感じで頑張ってください。

さらに足全体も下から揉み上げるとセルライト＋むくみにも効果大ですよ。
まず足裏は親指の付け根にむけて、それ以外は上に上げ老廃物を押し出してあげてください。
骨盤付近にリンパのたまるところがあるのでそこははやさしくなでるようにするだけでいいです。
あとはお水をたくさんとってください。

下半身のどこを細くしたいのかにもよりますが、体が硬いと脂肪がつきやすいので、
ストレッチは全身にとても効果的だと思いますよ。

セルライト